Aanbevelingen tot de meest ideale zithouding.

Achter uw beeldscherm:

Zithoogte - De hoek tussen de lijn van het heupbeen en het onderbeen dient ± 90* te zijn.
Voeten - De voeten moeten vlak op de grond geplaatst worden. Is dit bij de correcte
zithoogte mogelijk, dan is een voetensteun niet noodzakelijk. Staan de voeten niet vlak
op de grond, dan moet dit met een voetensteun gecorrigeerd worden.
Lendensteun - De onderrug dient in rechte stand volledig ondersteund te worden. In deze
stand mag het contact met de rugleuning niet verloren gaan. De hoogte van de lendensteun
moet in de natuurlijke holte van de rug vallen.
Werkbladhoogte - Bij afhangende bovenarmen dient met 90* gebogen ellebogen, de
polshoogte gelijk te zijn aan de hoogte van het middendeel van het toetsenbord, of de
hoogte van de muis. De werkbladhoogte staat dus in relatie tot de ellebooghoogte bij een
correct ingestelde stoel.
Positie van het beeldscherm - De afstand van het beeldscherm tot de ogen moet tussen de
50 cm en 70 cm zijn.Ziet de gebruiker op deze afstand niet scherp, dan moet dit met een
zgn.beeldschermbril gecorrigeerd worden (F=70cm.). De hoek, die de ogen moeten maken
met de boven- en onderkant van het scherm dient ± 30* te bedragen. Het is beter, de
gebruiker te dwingen, om bij het kijken naar het scherm de kin iets in te trekken, dan
de nek hol te maken.
Concepten - Zorg voor voldoende conceptruimte. Concepten kunnen tussen scherm en
toetsenbord geplaatst worden.Een concepthouder kan hierbij een oplossing zijn.
Numerieke werkzaamheden - Bij veelvuldig werken met het numerieke deel van het
toetsenbord, dient voldoende ruimte gecreëerd te worden, om het bord te kunnen
verplaatsen in zijwaartse richting. Een los numeriek toetsenbord is eventueel praktisch.
Orde en netheid - Zorg voor een goed opgeruimd bureau. Geen dozen plaatsen onder
bureaus.Ruim de post bij binnenkomst meteen op.

Schrijfwerkzaamheden:

Bij uitsluitend schrijfwerkzaamheden dient het werkblad ongeveer 4 cm hoger geplaatst
worden.